co na kontuzje

[...] kostiumie do martwego ciagu?ze sportem tez mialem cos do czynienia nawet wiecej niz troche.REMOL jaki sprzet o ktorym pisalem chroni przed kontuzjami?KOWALIK to ze zalapales kontuzje to chyba wina zlej rozgrzewki lub nieuwagi przy cwiczeniu i zlego wykonania,czy sie myle?KOWALIK SPORT TO NIE WSZYSTKO!!!!i nie chodzim tu o to czy da sie z tego [...]

O rany, przepraszam za tą ankiete, nie wiem jak to usunąć. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magda_l WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA [...]

[...] tak na koniec to warto zwrócić uwagę na Curtis Blaydesa, który kiedyś dał dobrą walkę z Ngannou, a na tej gali kompletnie zdominował przeciwnika. Choć Milstead chwycił kontuzje kolana i pewnie dlatego było po walce. Nie powinien wychodzić do drugiej rundy z kontuzją kolana. Dobre zapasy, choć imo mógłby zrzucić tak z 5-10 kg, bo kondycja [...]

@Stoker robie wiosłowanie ale hantelkami, to chyba też dobrze? @baranek no właśnie czuję tak mocno tricepsy jak ćwiczę, jakby mi miała skóra pęknąć pod naciskiem mięśni :D martwy ciąg chyba źle robie :D bo mnie to jakoś nie obciąża, co prawda małym ciężarem podnoszę, ale boję się o kontuzję- nie mam pasa do ćwiczeń. i dlaczego mi ogólnie plan [...]

Co do Igora to napisał na swojej stronie, ze ma kontuzje reki i dlatego nie walczy. A prowadzi teraz swoja restauracje. Co do tematu to zgadzam sie, jest wielu zawodnikow ktorych wbrew logice zadko widujemy.

[...] na Twoje pytania. Czy laczyc przysiad z MC na jednym treningu? - ja bym nie laczyl. Cwiczylem tak i nic dobrego z tego nie wyszlo. Masy wiekszej spektakularnie nie ma a kontuzje sie pojawily. - czy robic przenoszenie? Jesli masz sile to czemu nie. Ale ogolnie plan przeladowany. Zobacz na blog peponenta. Skoro jemu wystarcza podstawowe [...]

[...] poprawne. co do wyc. zza karku i podciagania wzdluz tulowia, to najpierw trzeba miec doswiedczenie w tej sprawie i dopiero sie wypowiadac, jesli tobie przynioslo to jakas kontuzje to jest tylko twoja wina praktycznie. Zla technika przede wszystkim, a moze zbyt duzy ciezar, przyczyn moze byc wiele. Nie wyskakuj z takim tekstem ze przyniesie [...]

[...] przy unszeniu powyzej mostka a ponadto wielu ćwiczących nie potrafi tak ćwiczyć by wiekszej części pracy nie przejmował czworoboczny Można lepiej trenowac barki trening ma być inteligentny a nie na siłę trzeba dobierać tak ćwiczenia aby były skuteczne a nie obciążały stawów Ps jak barki złapią kontuzje to trening z głowy na kilka tygodni pozdro

A co powiecie o zerwanym mięsniu prawego nadgarstka . Kontuzje miałem juz rok temu bo sie biłem z kolesiem i zle go uderzylem . Byłem u paru lekarzy robiłem rentgena i nic mi nie powiedzieli tylko elkarz sportowy speirwdzil ze to moze byc mocno nadwyrezony miesien . Wysłali mnie na rehabilitacje po kturej nic mi nie było . Tylko po jedzeniu [...]

[...] chocby wyciskali po 50kg na klate.. a wiesz czemu? bo oni sie odwaza wystartowac, tacy jak ty potrafia tylko gadac jacy to oni sa dobrzy, a w dniu zawodow to nagle lapia kontuzje i *******a "a bark mnie boli nie dam rady wystartowac..." a tak naprawde lapia sraczke nie masz czasu zeby zorganizowac zawody? hehe a co ty polsilver [...]

[...] tu przyszedłem jako kompletny leszcz to trafiłem na arty własnie od tych ekspertów i dzieki nim mam jako taki pojęcie o treningu i diecie...Poza tym jak mam jakiś problem, kontuzje, pytanie to oni mi doradzają co mam zrobic i wyobraź sobie... w 98% przypadków ich rady okazują się słuszne, a Ty z kolei i tan cały love cośtam niezabardzo się [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:mezczyzna WIEK:18 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]

no tak to prawda ale jest taki jeszcze maly szczegol, wiadomo jak w kazdej dyspyplinie moga sie zdarzyc i sie zdarzaja rozne kontuzje co niestety jestem przykladem, przynajmniej raz w miesiacu musi mi sie cos przytrafic ale to zazwyczaj sa jakies drobnostki: cos z palcami i takie tam ******ly ale pewnego razu na prawde doznalam powaznej kontuzji i [...]

Uzupełniam orientacyjnie wymiary na podstawie wymiarów ubrań, nie mam miarki, zdjęć nie mam jak zrobic. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: seawitch WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2tyg ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 85? WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD ŁYDKI: - [...]

Bardzo szczegółowa ankieta, jeżeli chodzi o dział trening. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kazach01 PŁEĆ: Men WIEK: 23 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 64 [...]

Przepraszam za duplikat, ale się zamotałem. Moim zdaniem to ciekawy temat. 1. Tak naprawdę zależy od ochraniacza. Każdy daje złudne poczucie komfortu, ale ten materiałowy (skarpeta) jeszcze jest do przyjęcia. Jest taki dylemat czy obijać się mocno na treningach i ryzykować kontuzję, czy trenować w ochraniaczach z komfortem psychicznym. Twarde [...]

Przepraszam za duplikat, ale się zamotałem. Moim zdaniem to ciekawy temat. 1. Tak naprawdę zależy od ochraniacza. Każdy daje złudne poczucie komfortu, ale ten materiałowy (skarpeta) jeszcze jest do przyjęcia. Jest taki dylemat czy obijać się mocno na treningach i ryzykować kontuzję, czy trenować w ochraniaczach z komfortem psychicznym. Twarde [...]

Stary, głupi i poczciwy Champion oczywiscie ma materiał na temat samoobrony dla kobiet, chyba nawet z forum je skopiowałem, cóż wklejam...miłej lektury NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA Jak można nauczyć się zachowania przytomności umysłu w trudnej sytuacji? Kobiety boją się zostać napadnięte. Strach jest silną emocją, a silne emocje potrafią wywoływać [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: skull09 PŁEĆ: Ko.. chłop WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8tyg (łącznie trochę dłużej niż 2 lata) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 26cm OBWÓD BICEPSU: 30cm każdy od iluś musiał zacząć OBWÓD ŁYDKI: [...]

[...] przed walką z Fedorem na pewno nie brzmiały w stylu: Fedor wykręca sie kontuzją bo boi sie ze mną walczyć".Zresztą o ile mi wiadomo mało kto wiedział że Fedor ma kontuzje więc nie sądze zeby Miras o tym wiedział... A wypowiedzi do prasy są wypowiedziami gdzie z reguły ludzie czepiają sie jakiś urywków kompletnie wyrwanych z [...]